如何找回自信，是一个复杂的问题，不过复杂的另一面，往往是简单，所以如何找回自信，也是一个简单的问题。
想找回自信，得先知道为什么变得不够自信。
不自信，自然是自己不相信自己，自己为什么不相信自己呢？是因为长时间内，没有出现可以肯定自己的事物。简单说，就是自己长期处于失败（或被否定）的状态中。
没错，不自信，就是因为你失败了，你被人否定了，而且是一直如此，在相当长的一段时间内。
找到原因，那么我们就解决问题。
既然持续性的失败回让我们失去信心，继而变得不自信，那么我们就不要失败。
不失败？
谈何容易，很多长期失败变得不自信的人，到最后往往会变得不敢做任何事，做畏手畏脚，为什么，因为怕失败。现在你说“不要失败”？
对，不要失败。
同样的，我们要找出为什么会失败的原因。
为什么会失败？
如果让你拖人地，洗个碗，你会失败吗？
想必大多数人都不会失败，为什么呢？因为这在你的能力范围之内。
让你造个火箭，你会失败吗？
想必大多数人都会失败，为什么呢？因为这个不在你的能力范围之内。
所以为什么为失败？因为你做的事情不在你的能力范围之内。有人会说，我可以，但出现各种各样的外部风险，就是我运气不好，所以我失败了。
错。
运气也是能力的一种，控制各种各样的外部风险也是能力的一种。
让你洗碗，即使你家的水龙头突然坏了，你也有办法把碗洗好，为什么，因为这个风险在你的承受范围之内。
如果做一件事之前，你不考虑任何潜在的风险和未知的风险，那么这是你的失职，失败可以说是必然的，成功才是偶然。
那么另一个问题，就是我们为什么会去做能力范围之外的事件呢？因为我们的志向高远，因为我们的目标是星辰大海，因为我们的欲望控制不住。
好了，话题扯远了，我们说回如何找回自信。
既然明白了为什么会失败，那么我们是否可以避免去做可能会失败的事件呢？
这就是我们找回自信的关键因素 —— 每当我们成功一次，我们的信心就会变大一点，只要我们一直保持成功，那么我们就会越来越自信。
可以吗？可以。
让我们降低我们的需求，降低我们的目标，降低我们的期望，让我们先从一些小事开始做起，向个小孩那样。
为了防止我们的欲求不满，觉得这些小事不值一提，根本算不上成功，所以让我们准备一个小册子，记录我们成功的瞬间的喜悦 —— 每当我们开始怀疑自己的时候，就翻开这个小册子看一看 —— 看，我是成功的。
让我们慢慢来，不着急，从这里开始，我们就要学会降低我们的目标，降低我们的期望 —— 今天先拖个地，明天再整理个房间，后天学做一个新菜式，大后天好好休息一天 —— 我们一定一定要慢，慢到让我们感觉舒服的程度，慢到让我们可以享受成功的过程。
然后在成功时，请你记下来，多写一些内容，别着急，如果写不出来，也不要强求 —— 记住，降低自己的需求、目标和期望 —— 不着急，不强求自己，这也是一种成功 —— 你可以一天少做一些，也可以一天多做一点，哪天如果你觉得累了、无聊了、不想做了，请放过自己，我们今天就摆烂了，就躺平了 —— 这也是成功，记下来，开心的记下来，不要有任何的负罪感 —— 因为这就是成功，因为你成功的打败了那个一心想要成功的魔障。
没错，一心想要成功，就是我们通信自信的路上最大的敌人 —— 记住，我们想要自信，不想要所谓的”成功“ —— 让自己保持自信、舒服、开心、从容、自在 —— 就是成功。
我们常被功利层面的成功裹挟，认为只有那些能够产生实际利益（比如钱）的事件，才叫事情，只有做成那些事，才叫成功。
错！错了。
成功，是任何让我们感觉开心、快乐、幸福、喜悦，让我们更加从容、自信、自在的存在。只要你完成的事，符合上面任何一条，都可以认为是成功。
这很容易，不是吗？
并不是。这只是能够让我们保持不失败，但不能让我们被人肯定。不自信的另一面，是持续被人否定。可以说我们前面讲的那些，是让我们做到不被自己否定，但我们如何不被他人否定呢？
我们不是小孩了，把房间整理了一下，就会得到一个表扬，不会的了。
所以如果你和家人一起住，就搬出来，找同学，找朋友，找合租都可以，但请不要一个人独居，不要成为空巢青年。
我们需要一点点的找回自信，这个过程必然会被人不理解，所以我们需要一个独立的空间，这也是一件值得记录的成功呢。